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Cuaderno de estudio

Los mudras son una serie de ejercicios muy poderosos consistentes en gestos, posturas y maneras. El mudra genera una determinada actitud física, mental o psíquica y su fin es canalizar y armonizar las energías internas. En los textos clásicos del Hatha Yoga se llegan a mencionar hasta 25 mudras. Los mudras aprovechan la energía generada por las Asanas y el Pranayama para conducirla de forma adecuada dentro del sistema energético del cuerpo. Estos cierres y conducciones de la energía repercuten sobre la estructura emocional y la psiquis del Yogui induciéndole a estados de interiorización y meditación. Los mudras realizan la función de enlace que hace fluido el paso desde las prácticas de Asanas y Pranayama a las fases de Pratyahara, Dharana y Dhyana.

Hatha Yoga Pradipika Cap.3 «Mudras»